01/10/2019
Heute habe ich mich entschlossen, mich zu verabschieden. Ich verabschiede mich von der Traumaklinik und meiner ambulanten Traumatherapeutin. Ich lasse los, um neue Wege zu gehen. Wege, die gehe, auch wenn sie meiner bisherigen Therapeutin nicht gefallen und auch der Schluss-Aussage der Klinik nicht entsprechen. Ich werde mir eine neue Therapeutin suchen und weiter an meinen Problemthemen arbeiten. Die 6 Tage in der absoluten Ausnahmesituation und das vorbeischlittern an einer Retraumatisierung...
05/04/2019
Im 2. Aufenthalt in der Traumaklinik sind mir einige Dinge sehr bewusst geworden, die ich hier jetzt festhalten möchte, damit ich mich selbst daran erinnern kann, nachlesen kann, wenn ich nicht weiter weiß. Auf mich selbst vertrauen! Ich bin schlau und habe viele gute Kenntnisse und Erfahrungen in meinem Kopf. Ich darf langsam gehen. Nicht alles auf einmal wollen. Ein Schritt reicht völlig aus und morge wieder einer. Ich darf für mich selbst sorgen, auch wenn es anderen nicht gefällt....
05/04/2019
Ich übernehme Verantwortung für MICH. Ich bin kein Opfer mehr und ich möchte keine Täter sein. Augenkontakt weiterhin üben. Kopf hoch, Augen auf – ich muss mich nicht verstecken. Ich tue mir täglich etwas Gutes. Es sind die Kleinigkeiten die liebenswert sind. Wahrnehmung meines ICH – Wie geht es mir gerade – 3x täglich. Achtsamkeit mir selbst gegenüber lernen. Imagination „Mein innerer Raum des Friedens“ anwenden. Wutball-Übung anwenden, üben. Ich schaue mir in die Augen, im...
05/04/2019
Am Beginn meines Aufenthaltes standen meine Kontaktfähigkeit, Vertrauen und Augenkontakt im Focus meiner Arbeit. Ich war kaum bereit anderen Personen in die Augen zu schauen, gab beständig meine Verantwortung ab bzw. drängte ich, unbewusst, andere in die Helferposition. Ich hatte sehr große Schwierigkeiten die Gruppe auszuhalten, mich zu äußern, auf meine Grenzen zu achten, mich selbst zu regulieren oder auch bei Bedarf die Gruppe zu verlassen. Darüber hinaus stand ich unter beständiger...
05/04/2019
Welche Ziele habe ich vereinbart? In den ersten Psychotherapie-Einheiten geht es um das Kennenlernen und die Vereinbarungen von Zielen. Aus einer langen Liste mit "Problemstellen" bzw. "Beeinträchtigungen" kann ich heraus suchen, welche Themen mich betreffen. Es sind jede Menge Themen. Ich treffe meine ersten Entscheidungen. Entscheidungen welche Themen ich hier bearbeiten möchte, in den kommenden 12 Wochen. Ich wählte folgende Hauptziele: Verantwortung für mich selbst übernehmen lernen....
05/04/2019
Ich war zum 2. mal in der Klinik am Waldschlößchen -Fachklinik für Psychosomatische Medizin Zentrum. Der Name der Klinik bezieht sich auf das kleine alte Waldschlößchen, unweit, der Klinik und auf das Wohn-und Geschäftsviertel. Sie liegt inmitten der Stadt, unweit der Elbe (Elbwiesen, Elberadweg, Aussichtspavillon), der Waldschlößenbrücke und der Waldschlößchen-Brauerei. In unmittelbarer Nähe ist "Konsum" (Edeka), eine Apotheke, ein Bäcker, ein Papier-und Postladen, Sparkasse,...
29/11/2018
Gerade jetzt, in der Weihnachtszeit, werde ich ab 13.12. zum 2. mal in die Traumaklinik gehen. Ich möchte heute darüber schreiben, warum ich mich für einen weiteren Klinikaufenthalt entschieden habe. Vielleicht kann ich dadurch anderen Betroffenen Mut machen, ein kleines Stück Angst nehmen. Es ist die Angst, die viele Betroffene zögern lässt und verhindert, dass auch sie sich für diesen Weg entschließen. Ehrlich! Angst habe ich auch. Eine Scheiß-Angst. Das ist so, es darf sein und es...